メタボ診断で健康・栄養改善を告げられました。 どうにかしないと寿命にまで影響が出てくると言われてしまったので、あれこれ考えました。 結論として導き出したのが「日々、自分の状況を知ること」「現状から改善を図ること」でした。 リストバンド型活動量計を身に付けることにして比較検討開始 手首に身に付けることで「歩数」「移動距離」「消費カロリー」「睡眠時間」など毎日のライフログをデータ化して、スマホやタブレット、パソコンで視覚的に確認することができるリストバンド型活動量計。 自分に必要なのは、まずこれだと考えてウェ ...
